¡La necesidad de frotarte los ojos es natural cuando estás cansado o cuando te pican! Sin embargo, piénselo dos veces la próxima vez. Frotarse los ojos puede brindar un alivio temporal, pero hacerlo puede tener efectos secundarios dañinos.
Tres buenas razones para evitar frotarse los ojos
1 Frotarse los ojos puede contribuir a las ojeras
Frotarse los ojos constantemente puede romper los pequeños vasos sanguíneos que rodean los ojos. Con el tiempo, esto puede provocar esa mirada sombría y cansada alrededor de los ojos.
2 Las manos sucias causan infecciones oculares
Usamos las manos para todo, por eso acumulan suciedad y gérmenes. Cuando nos tocamos los ojos sin lavarnos las manos primero, corremos el riesgo de transferir gérmenes y bacterias. Estos gérmenes pueden causar infecciones como conjuntivitis y otros problemas, incluido un mayor riesgo de resfriados y gripe.
3 Frotar puede causar daños permanentes
Hay muchas razones por las que le pueden picar los ojos. Lo más obvio es que tienes algo en el ojo. Usar la mano para frotarla puede rayar y dañar permanentemente la córnea. Si la picazón es causada por alergias, frotar puede liberar más histaminas (alérgenos) en el área alrededor de los ojos y empeorar la sensación de picazón.
Confíe en las defensas naturales de sus ojos
Nuestros ojos producen lágrimas de forma natural para eliminar los irritantes. Si tiene los ojos secos, intente usar gotas para los ojos para aliviar la picazón.
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Las lágrimas naturales desempeñan varias funciones importantes para mantener la salud y la comodidad de los ojos. Aquí hay algunas de sus funciones clave:
- Lubricación: Las lágrimas actúan como un lubricante natural para los ojos, ayudando a mantener la superficie ocular suave y facilitando el parpadeo sin fricción. Esta lubricación es esencial para el movimiento cómodo del párpado sobre el ojo.
- Nutrición: Las lágrimas contienen nutrientes esenciales, como proteínas, minerales y lípidos, que proporcionan nutrición a las células de la superficie ocular. Estos nutrientes son cruciales para mantener la salud y la funcionalidad de los tejidos oculares.
- Protección: Las lágrimas ayudan a proteger los ojos de las infecciones al lavar partículas extrañas y microorganismos de la superficie ocular. Las propiedades antimicrobianas de ciertos componentes en las lágrimas contribuyen a prevenir infecciones oculares.
- Difusión del Oxígeno: Las lágrimas facilitan la difusión de oxígeno hacia la córnea, el tejido transparente en la parte frontal del ojo. Este proceso es crucial para el suministro de oxígeno a las células de la córnea, ya que la córnea no tiene vasos sanguíneos propios.
- Eliminación de Desperdicios: Las lágrimas ayudan a eliminar los desechos y las partículas extrañas de la superficie del ojo. Este proceso de «lavado» contribuye a mantener una superficie ocular limpia y saludable.
- Equilibrio del pH: Las lágrimas ayudan a mantener un equilibrio adecuado del pH en la superficie ocular. Un pH equilibrado es esencial para prevenir irritaciones y mantener la salud ocular.
La composición compleja de las lágrimas naturales y su capacidad para realizar diversas funciones contribuyen significativamente al bienestar y la salud de los ojos. Cuando hay un desequilibrio en la producción o calidad de las lágrimas, puede surgir el síndrome del ojo seco u otros problemas oculares. En casos de molestias oculares persistentes, es recomendable consultar a un oftalmólogo para una evaluación y orientación adecuada.
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Usar lagrimas artificiales para evitar frotarse los ojos
Sí, el uso de lágrimas artificiales puede ser beneficioso en diversas situaciones para mantener la salud ocular y aliviar la incomodidad asociada con el ojo seco u otras afecciones. Aquí hay algunas razones por las cuales el uso de lágrimas artificiales puede ser recomendable:
- Ojo Seco: Las lágrimas artificiales son comúnmente utilizadas para aliviar los síntomas del ojo seco. Esto puede ocurrir debido a factores como el envejecimiento, el uso prolongado de dispositivos electrónicos, condiciones climáticas adversas, o como efecto secundario de ciertos medicamentos.
- Irritación o Picazón: Las lágrimas artificiales pueden ser útiles para aliviar la irritación o la picazón causada por alergias, contaminantes ambientales o exposición a condiciones adversas.
- Desconfort después de Cirugía Ocular: Después de ciertos procedimientos oculares, como la cirugía de cataratas o la cirugía refractiva, el uso de lágrimas artificiales puede ayudar en el proceso de curación y reducir el malestar.
- Uso de Lentes de Contacto: Las personas que usan lentes de contacto pueden experimentar sequedad ocular. Las lágrimas artificiales específicas para usuarios de lentes de contacto pueden proporcionar alivio y mejorar la comodidad durante el uso de las lentes.
- Ambientes Secos o con Aire Acondicionado:** En entornos secos o con aire acondicionado, donde la humedad puede ser baja, el uso ocasional de lágrimas artificiales puede prevenir la sequedad ocular.
Es importante elegir lágrimas artificiales sin conservantes si se planea usarlas con frecuencia, ya que algunos conservantes pueden irritar los ojos con un uso prolongado. También es aconsejable consultar con un profesional de la salud ocular antes de comenzar a usar lágrimas artificiales de manera regular, especialmente si los síntomas persisten o empeoran.
Un oftalmólogo puede ofrecer orientación sobre el tipo adecuado de lágrimas artificiales según las necesidades individuales.
1 comentario en “Por qué es malo para tu salud frotarse los ojos”